朝、ダラダラ走る習慣が続いています。
「ダラダラ」というのが、ちょっとしたコツ。
小学校時代からマラソンが大嫌いで、
順位も学年でだいたいブービー賞くらい。
それが高校生くらいまで続いていました。
今から20年くらい前の大学院時代、
急に思い立ってランニングを始め、
自分ペースでダラダラ走っていました。
それが6〜7年ほど続いたのですが、
忙しくなったことを言い訳に、
10年以上走るのを止めていました。
昨年秋頃、急に思い立って、
朝気が向いたときだけ
ダラダラ走りを再開。
すると、今まで忘れていた
しなやかな感覚が蘇り、
頭の動きもスムーズになり、
体重も徐々に減っていく状況。
途中、ランニングしている人にはもちろん、
歩いている人にも抜かされる始末。
それでも、朝風呂に浸かる感覚で、
ぼおっとしながらダラダラ走っています。
これを、スループットと言うんだね。
（スループットとは発想を寝かす段階のこと）