この頃、気を抜くと、どんどん体重が増加…。最近、かなり意識して、ごはんの量を減らしたり、通勤の途中に、早歩きをすることを意識しています。エスカレーターを使わずに、階段を使うとか…。
おかげで、１ヶ月ほどこの状態を続けていると、体重が１キロちょっと微減してきました。
たった１キロ減っただけでも、軽くなったなぁと実感。徒歩中にきこえてくる音も、視野にはいる風景も、とても心地よい感じになってきています。身体の状態と、脳で感じる五感の知覚は、きっと連動しているのでしょうね。
日々、心身ともに良好な状態になるように、行動を意識していけば、新しい発想も湧いてくる…。最近、通勤途中で感じた心持ちでした。
（写真は、大学から一山越えた大原の里、秋風景）