音トレ!の最強メソッド | 小松正史 Official Website

新著『心の不調が消える聞くだけ音トレ!』の最強メソッドをご紹介します。「アテンション・メソッド」と「メスキング・メソッド」です。

「アテンション・メソッド」は、音への注意配分を自分でうまくコントロールさせる方法です。特に聴覚は、自動的に音への注意を向ける性質があるので、イヤな音を避けるためには注意をどのように切りかえればよいのかを、具体的に紹介しています。

「マスキング・メソッド」は、不快な音に別の音をかぶせて目立たなくする方法。音を新たに加えることで物理量（音量）は上がりますが、心理的な不快感が減るという音響心理学の手法を応用しています。加える音（マスカー）は、本書の末尾にあるQRコードを使って、スマホで聞けるようにしています。

ありそうでなかった、音の心理学を応用した実践書。

ピンと来た方、まずは試していただけることを願っています。